Уроки из серии «разумное тело», направлены на гармонизацию тела и души.

  • Body Balance - программа, сочетающая в себе упражнения из йоги и пилатес, направленные на улучшение функционального состояния тела
  • Stretching -  (гибкие мышцы) —тренировка на развитие гибкости и восстановление после физической нагрузки. Подходит для любого уровня подготовленности. Особенно рекомендуется после силовых тренировок. 
  • Pilates - тренировка на укрепление глубоких мышц, улучшает осанку, развивает гибкость и чувство равновесия.
  • Pilates Mat - комплекс упражнений, позволяющий укрепить глубокие мышцы тела, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Тренировка не имеет противопоказаний. Подходит для начинающих и для восстановления после перерыва в тренировках.
  • Pilates + - тренировка направленная на проработку глубоких мышц тела с использованием дополнительного оборудования.
  • Basic Yoga - постановка техники базовых асан, улучшение гибкости, развитие силы. Не имеет противопоказаний.
  • Yoga 90 - полуторачасовой урок, направленный на укрепление опорно-двигательного аппарата, выравнивание тела, развитие гибкости. Новичкам рекомендуется начать сBasicYoga.
  • Interval Yoga - йога в формате интервальной тренировки по авторской методике Сергея Агапкина. Повышает выносливость и силу.
  • Yoga therapy - терапевтический класс предназначен для тех, кто время от времени испытывает напряжение, скованность и боли в спине. Занятия проходят в медленном темпе с длительными статическими фиксациями и мягким входом и выходом из асан.
  • Yoga Lunch -  урок направлен на выравнивание тела, изучение техники поз. Упражнения направлены на развитие статической силы и гибкости, укрепление глубоких мышц. Занятие проходит в обеденное время.